Prvi dnevi po rojstvu otroka so polni čustev, navdušenja in tudi novih izzivov. Ena izmed najpogostejših skrbi mamic je vprašanje: Ali imam dovolj mleka? Dobro je vedeti, da se mleko praviloma začne tvoriti že med nosečnostjo, po porodu pa proces pospešijo hormoni in redno pristavljanje otroka.
V nadaljevanju boste našli nekaj ključnih dejavnikov, ki pomagajo, da se mleko uspešno vzpostavi in da se mamica pri dojenju počuti samozavestno.
1. Prvi stik koža na kožo
Takoj po porodu je za otroka najpomembnejši stik s svojo mamo. Koža na kožo pomaga uravnavati otrokovo telesno temperaturo, dihanje in srčni utrip, hkrati pa spodbuja izločanje hormona oksitocina pri mami – hormona, ki sprošča mleko. Čim večkrat dojenčka položite na svoje gole prsi, saj je to naravna spodbuda za začetek dojenja.
2. Pogosto pristavljanje
Mleko nastaja po principu ponudbe in povpraševanja. Bolj ko dojenček sesa, več signalov dobijo dojke, da je mleko potrebno. V prvih dneh po porodu je priporočljivo, da dojenčka pristavljate na vsak znak lakote – jok, iskanje dojke, sesanje rokice – in ne gledate na uro. Tako dobi otrok dovolj mleka, dojka pa dobi signal za večjo tvorbo.
3. Pravilna tehnika pristavljanja
Če je dojenček dobro pristavljen, učinkovito sesa in hkrati mamici ne povzroča bolečin. Pravilna tehnika pristavljanja omogoča, da otrok dobi dovolj kolostruma (prvega mleka, bogatega z zaščitnimi snovmi), dojka pa dobi signal za povečano tvorbo mleka. V primeru bolečin, ragad ali občutka, da otrok ne popije dovolj, je koristno poiskati pomoč svetovalke za dojenje.
4. Počitek in hidracija
Telo se po porodu regenerira, zato potrebuje dovolj počitka, tekočine in hranil. Pitje vode, čajev brez kofeina in lahka, uravnotežena prehrana pomagajo, da se mama počuti bolje in da ima telo pogoje za tvorbo mleka. Pomembno je tudi, da mama poskrbi zase – ko je sproščena, je tudi dojenje lažje.
5. Podpora okolice
Dojenje je lažje, če ima mamica podporo partnerja in bližnjih. Partner lahko poskrbi za gospodinjska opravila, hrano ali samo za spodbudno besedo. Pomembno je, da se mama počuti varno in razumljeno, saj stres pogosto zavira izločanje mleka.
Kdaj poiskati pomoč?
Če kljub pogostemu pristavljanju opazite, da ima otrok malo mokrih plenic, je zaspan in težko sesa, ali če vas dojenje močno boli, je smiselno čim prej poiskati strokovno pomoč. Svetovalka za dojenje vam lahko pomaga preveriti pristavljanje, tehniko in poda konkretne usmeritve, da bo dojenje steklo.